最近巷で流行っている大腸がんの予防方とは?!

2016/09/10

こんにちわ!
EFFECT専属トレーナーの管野大将です!

今日は大腸がんの予防方のお話をさせて頂きます。

普段の食生活はどうですか?お肉や油っこい食べ物ばかり食べていませんか?
アルコールだけの夕食やしょっぱい物ばかりではありませんか?!
思い返して頂くと色んな節が思い当たると思います!
食生活を少し変えるだけでも大腸がんの予防になります。

でももっと効果的な予防方があるんですよ!
それは腹筋です!
えっ!と思われる方が多いと思いますが
腹筋は大腸のストレッチになるんです!
日頃運動不足で食生活も乱れがちなあなたはがんになる危険性が高いですよ!

是非この機会にまず軽い腹筋運動から始めましょう!
だからといって「どのような腹筋をすればいいの?」
とお思いになると思います!
腹筋トレーニングには色んなレパートリーが御座います!
EFFECTは皆様がしらないようなトレーニング方法を効果的に行っています。

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