Before&After


今まで何をやってもうまくカラダ作りが出来ず挫折を繰り返していた日々とはさよならです。
そんな悩みを解消し、理想の体型を手に入れたお客様をご紹介致します。


 

K・M（22歳）　女性

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2ヶ月間（エフェクトコース　スタンダード16）
身長152.0cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後
体重 58.2kg 53.5kg 50.0kg　マイナス－8.2㎏
体脂肪 38.7％ 34.8％ 30.2％　マイナス－8.5％
ウエスト 88.0cm 71.0cm 69.0cm　マイナス－19.0㎝

普段運動をしない私には、週2回のペースでのトレーニングをして、食事に気をつけながら生活するのはとても大変でした。
しかし結果がちゃんと出てきてくれるのでリタイアしたいとは1度も思いませんでした。
食べる事が好きで、自分との闘いが多く辛かったですけどEFFECTでやってよかったです。
いい思い出にもなり、本当にありがとう御座いました。

T R様（22歳）　女性

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2ヶ月間（エフェクトコース スタンダード(16)）
身長153cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後
体重 67.0kg 57.2kg 53.1kg(マイナス －13.9kg)
体脂肪 37.5％ 33.2％ 26.0％(マイナス －11.5％)
ウエスト 91.0cm 79.5cm 71.5cm(マイナス －19.5㎝)
今までいろいろなダイエットをしてきましたが結果の出ない日々が続き苦しんで来ましたがEFFECTでの正しいトレーニング方法、食事、栄養の取り方を学び今までのダイエットは間違っていたことに気がつきました。
トレーナーさんがマンツーマンでびっちりトレーニング、食事指導してくれたおかげで今まで見たことのない自分に出会えました。
EFFECTで学んだことを生かしこれからもっと自分磨きしたいと思います。

I M様　（30歳）　男性

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2ヶ月間（エフェクトコース　スタンダード16）
身長173.0cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後
体重 87.0kg 80.0kg 73.9kg　マイナス－13.1㎏
体脂肪 28.2％ 24.5％ 21.5％　マイナス－6.7％
ウエスト 99.0cm 89.3cm 80.5cm　マイナス－18.5㎝
トレーニングも食事も正直辛さはありましたが、その反面変化を実感し
楽しさも倍増でした。
正しい食事の取り方も知ることによりためにもなり、楽しみながら出来ました。
専属トレーナーのおかげで理想の体ゲットです。
今後もトレーニングを出来るだけ続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

K M様　29歳　男性

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3ヶ月間（エフェクトコーススタンダード（24））
身長184.0cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後 3ヶ月経過
体重 111.0kg 100.5kg 95.6kg 89.5㎏（マイナス－21.5㎏）
体脂肪 31.0％ 26.0％ 23.5％ 19.0％（マイナス－12％）
ウエスト 117.0cm 110.0cm 99.5cm 90.0㎝（マイナス－27.0㎝）
正直最初の体験トレーニングに行った時にはこんなに辛い事を3ヶ月間続けていけるかと不安でした。　
でもトレーニングや正しい食事を行ってくうちにドンドン体重は減っていき体力もついて来ているのが実感できだんだん楽しくなって行きました。
食事面では正直始めの頃はすごく　米、ラーメン食べたい！って気持ちが凄くありました。
でも目標が近づいていき意思も強く保てました。

今まで減量に成功した事がなく周りも正直途中で挫折すると思っていたような自分でも3ヶ月で目標達成出来て嬉しく思います。

I M様　（36歳）　女性

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2ヶ月間（エフェクトコーススタンダード16）
身長160cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後
体重 65.0kg 60.8kg 55.7kg　（マイナス－9.3㎏）
体脂肪 33.5％ 29.8％ 26.0％　（マイナス－7.5％）
ウエスト 87.0cm 76.0cm 70.5cm　（マイナス－16.5㎝）

トレーニングが辛いときでも「必ず結果が出ますから！！」と専属トレーナーの言葉を信じて頑張れました。

目に見えた変化、結果を感じられ嬉しく思います。

本当にありがとうございます。

T S様（63歳）　男性

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2ヶ月間（エフェクトコース　スタンダード16）
身長165cm

  開始前 1ヶ月経過後 2ヶ月経過後
体重 78.5kg 74.7kg 71.0kg　マイナス－7.5㎏
体脂肪 25.0％ 22.8％ 19.0％　マイナス－6％
ウエスト 101.5cm 94.0cm 87.5cm　マイナス－14.0㎝
今まで何回もダイエットや筋力アップに挑戦してきましたがなかなか一人では意思が
最後まで維持することが出来ず途中で挫折してきました。
でも今回最後にEFFECTにかけようと決意し入会しトレーニングすると
マンツーマンということもあり最後まで強い意思でやることが出来ました。
一生懸命トレーナーさんがサポートして下さったおかげで思い通りの体型になること
が出来て本当に感謝しています。
これからもEFFECTで学んだことを実践し今の体型を維持していきたいと思います。