ダイエットした、肉体改造したい…などひとりひとりの目的に合わせた
メニューで、マンツーマンでトレーニング。専属トレーナーがあなたの
パートナーとして体力面からメンタル面までサポートします。
完全個室だから、他人を気にすることなく集中してトレーニングできます。
もちろんシャワー・パウダールーム完備。タオルは無料貸、
アメニティも揃っています。シューズもお預かりできます。
トレーニングと同じくらい大切なのが「食事」です。
リバウンドしない体を作るためのレシピのご紹介や、メール・アプリで
毎日の食事を指導、サポートします。
血圧・体重・体脂肪・筋量の測定をします。回数を重ねるごとに数値でカラダの変化を実感すればトレーニングのやる気アップにも!
専属トレーナーと共に
運動・食事を振り返ることで正しい生活習慣を身に付け、理想に近づき
リバウンドしにくいカラダづくりを目指します。
カラダの状況や目的に
合わせたメニューで
マンツーマントレー
ニング。モチベーションを高めながら筋肉と
メンタルを鍛えます。
トレーニング直後の
30分は筋肉作りが活発に行われています。
プロテインを摂取し、
内側からも効率アップを促します。
チーフトレーナー 永野 渉
体を変えたいとお悩みを抱えてはいませんか？
自分ではいろいろ試したけどうまくいかないと苦しんではいませんか？
今の自分に満足していますか？
前に進まなくてはと心に抱いているすべての方々
そうあなたはダイヤモンドの原石です。
磨けば必ず輝くダイヤです。
その磨く作業を是非、僕にお手伝いさせてください。
2ヶ月間（エフェクトコース スタンダード(16)）
身長152cm
| 開始前 | 1ヶ月経過後 | 2ヶ月経過後 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 58.2kg | 53.5kg | 50.0kg(マイナス 8.2kg) |
| ウエスト | 88.0cm | 71.0cm | 69.0cm(マイナス 19.0㎝) |
普段運動をしない私には、週2回のペースでのトレーニングをして、食事に気をつけながら生活するのはとても大変でした。
しかし結果がちゃんと出てきてくれるのでリタイアしたいとは1度も思いませんでした。
食べる事が好きで、自分との闘いが多く辛かったですけどEFFECTでやってよかったです。
いい思い出にもなり、本当にありがとう御座いました。
EFFECTでトレーニングした感想
今までのダイエットはただ食事を食べなかったり、カラダを動かせば痩せていくと思っていましたがEFFECTではカラダに必要な栄養の取り方、正しいトレーニングの方法、今後の生活スタイルまで指導してくれ、毎回繰り返していたリバウンドの日々とはさよならです。
気持ちも前向きになりこれからの人生もっと楽しみになりました。
| コースタイプ | 時間 | 有効期間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| ショートコース （ 1ヶ月 ） | 60分 | 2ヶ月 | ¥109,200 |
基本種目トレーニングによる体力向上・シェイプアッププログラムのを実施しています。
お客様それぞれに合わせた充実のコースをご用意！
無料カウンセリング
お申し込み
電話・メールにてお申し込みください。
無料カウンセリング
体験トレーニング（有料）
お客様の状態・悩みやご要望をお聞きし、それぞれに
合ったプログラムを説明します。ご希望の方には
実際にトレーニングを体験していただきます。
60分￥3,000（税抜）初回限定です。
ご入会・トレーニング開始!
さあ、いよいよパーソナルトレーニングが始まります!
目標に向かって、共にがんばりましょう。
トレーニング経験のない私でも大丈夫ですか？
僕たちトレーナーはお客様にとって適切な運動強度を設定し指導いたします。初めて運動、トレーニングをする方、運動経験がある方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、EFFECTでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認として血圧測定、脈拍の確認までいたしておりますので運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます
カラダを引き締めたいがマッチョになるのは嫌
女性の方でよく「筋トレをするとムキムキになるのではないか」と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。 EFFECTでは、お客様の理想の体型に向けて一人一人異なるボディメイクのメニューをご提供しております。スマートかつキレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠ですので、スリムに痩せたい女性やスマートになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします
0299-95-6162
